孩童FUN暑假 工作家庭兩頭忙家長眩暈擾

【健康傳媒 黃芯晴／台北報導】2016.07.29

       æ¯é€¢å­¸ç«¥æ”¾æš‘假，就有不少家長因為工作、家庭兩頭忙，進而引發眩暈症！42歲的郭女士，平時就忙於工作，在孩子放暑假時，必須更早起床、更晚睡覺，來處理孩子的事，在公司時還擔心他們的作息、飲食、課業等；假日還要帶孩子出去玩，根本無法好好休息。長時間處於壓力緊繃及睡眠不足的情況下，導致眩暈症上身。

       åƒéƒ­å¥³å£«é€™æ¨£ï¼Œå› ç‚ºå­¸ç«¥æ”¾æš‘假而引發眩暈的家長，其實並不少見。開業耳鼻喉科醫師李宏信表示，現代人出現眩暈的問題，大多是作息不正常、睡眠不充足、生活壓力大所致！當眩暈發作時，不僅走路會失去平衡、跌倒，嚴重甚至會感到天旋地轉，無法站立、行走，此時只好送急診治療，狀況可立即控制，但數日後可能再發，故應持續服藥，直至內耳功能改善才可避免發作。

       æŽå®ä¿¡é†«å¸«æŒ‡å‡ºï¼Œå…§è€³è¡€ç®¡é˜»å¡žã€æ·‹å·´æ¶²ç©æ°´ï¼Œæ˜¯å°Žè‡´çœ©æšˆçš„主要原因。由於內耳血管阻塞，造成血液循環不佳，若再加上不當的作息、睡眠、壓力，就會使血管嚴重收縮，阻塞血液流通、不順暢，進而出現耳朵組織缺血，嚴重更導致壞死，甚至產生內耳神經萎縮。此外，內耳淋巴液分泌過多、水腫，都是眩暈、耳鳴共同的病因，若無對症下藥治療，則會常常復發，且發作頻率高，防不勝防，令人生活在恐懼之中，更也可能引發重聽，不可不慎！

       åœ¨æ²»ç™‚眩暈症方面，一般多以增加血液循環藥物為主，及抑制血管過度收縮，則可以幫助增加血管流暢；而在長期治療方面，則要針對改善內耳神經、擴張內耳血管，及增加滲透作用等藥物為主；若是病情嚴重者，許多人被送到醫院急診治療，一般是搭配藥物治療，此外還可以透過手術將耳內積水引流排出，減少淋巴的壓力，藉以控制眩暈。

       å€¼å¾—注意的是，眩暈與身、心理的健康密切相關。家醫科醫師李政道指出，一旦出現眩暈，就很容易反覆發作，建議一發現眩暈症狀，便趕緊就醫治療，避免發病一周後才就診，耽誤寶貴的黃金治療時間。在用藥方面，應配合醫師指示，至少耐心接受3個月以上的藥物治療，才能改善內耳功能、獲得良好的控制，降低眩暈復發情形。

       æŽæ”¿é“醫師提醒，在心理健康上，則要注意適時紓解壓力，可選擇聽音樂、適量運動、看電影等使身心放鬆；另外，在生活上也須多加注意，除了養成固定的睡眠時間，眩暈患者的飲食也應盡量以清淡為主，維持低油、低糖、低鹽的準則，並避免攝取過多刺激性食品，例如咖啡、茶飲等。惟有遵照醫囑用藥，並搭配生活習慣的改善，才能徹底擺脫眩暈症困擾。

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